Meditazione guidata vol. 1

15,00

Il presente album è dedicato alla pratica sul respiro. La respirazione è di fondamentale importanza per l’equilibrio psicofisico e per il conseguimento di profondi stati di concentrazione. Questo lavoro deve essere considerato una semplice introduzione alla scienza del respiro, la quale – per essere correttamente appresa – richiede la guida diretta di un esperto.

ACQUISTABILE SOLO IN FORMATO CD

Descrizione

Sebbene la vera meditazione non abbia nulla a che vedere con qualsiasi tecnica, essendo sostanzialmente una condizione interiore, la mente tende a vagare impedendo la concentrazione necessaria per ottenere il corretto stato di coscienza. Questo è il motivo per cui sono usati differenti mezzi per ottenere calma mentale e concentrazione perfetta.

MEDITATION SPHERA COLLECTION

La collezione degli album di meditazione di Sphera è rivolta sia a coloro che sono privi di esperienza, che ai più esperti, qualunque genere di tradizione seguano.
Per questa ragione, i suoni e le musiche proseguono anche dopo la conclusione della guida vocale, per consentire a chi ha maggiore esperienza di proseguire la pratica più a lungo, rispetto a un principiante.
I primi tre album della collezione presentano procedimenti introduttivi alle seguenti forme di meditazione:
pratica sul respiro, pratica sul suono e pratica sulle visualizzazioni.
La meditazione deve essere intesa come uno stato di coscienza profondo. Le varie tecniche sono supporti tramite cui ottenere più facilmente questa condizione.

LA MEDITAZIONE

La meditazione è un procedimento talmente antico da non poterne tentare una realistica collocazione storica.
Essa è sempre stata alla base delle maggiori tradizioni spirituali del pianeta, perché rappresenta un procedimento psicologico e interiore di indagine personale che prescinde dalla necessità di una professione di fede (sebbene non la escluda).
Tutti i procedimenti meditativi sono sempre stati presenti in Oriente, dove i concetti di “introspezione” e “indagine interiore” sono tradizionalmente tenuti in alta considerazione.
La meditazione può letteralmente cambiare la vita di una persona, sviluppando capacità percettive e introspettive totalmente al di fuori della portata comune.

MEDITAZIONE SUL RESPIRO

Il presente album è dedicato alla pratica sul respiro.
La respirazione è di fondamentale importanza per l’equilibrio psicofisico e per il conseguimento di profondi stati di concentrazione.
Questo lavoro deve essere considerato una semplice introduzione alla scienza del respiro, la quale – per essere correttamente appresa – richiede la guida diretta di un esperto.
Sebbene la vera meditazione non abbia nulla a che vedere con qualsiasi tecnica, essendo sostanzialmente una condizione interiore, la mente tende a vagare impedendo la concentrazione necessaria per ottenere il corretto stato di coscienza. Questo è il motivo per cui sono usati differenti mezzi per ottenere calma mentale e concentrazione perfetta.
Nella meditazione la respirazione non deve mai essere forzata. È una regola molto importante. Qualsiasi forzatura genera tensione e quest’ultima impedisce di ottenere la corretta condizione interiore. L’allenamento per ottenere un respiro più lungo e profondo (benefico per la salute e per la mente) deve essere svolto gradualmente e senza fretta, soprattutto in assenza di una guida diretta.
Nella meditazione sul respiro, che sia prolungato, breve o del tutto naturale, ogni singola respirazione deve essere considerata un passo verso la concentrazione perfetta.
Il respiro diventa il principale punto di attenzione per concentrare l’attenzione sul momento presente. Esso è usato per ridurre la dispersione mentale dovuta ai pensieri meccanici, che facilmente insorgono in periodi di immobilità.

MEDITAZIONE SUL SUONO

La meditazione sul suono, oggetto del volume 2 della Collezione Sphera, utilizza la vibrazione sonora – interna o esterna – come principale punto per focalizzare l’attenzione consapevole.
Le onde sonore hanno una formidabile influenza sul corpo fisico, sulla mente e sull’energia vitale. Esse possono provenire dall’esterno, oppure possono essere generate dal praticante stesso, attraverso l’uso di specifiche vocalizzazioni o Mantra.
Nell’Album dedicato a queste tecniche, i suoni e i Mantra che accompagnano la pratica sono studiati per generare frequenze che favoriscono la concentrazione e l’interiorizzazione profonda. Il praticante è chiaramente guidato in un percorso che si alterna fra momenti di solo ascolto e altri di sperimentazione diretta.

MEDITAZIONE VISIVA

La visualizzazione di particolari immagini simboliche è da sempre utilizzata per attivare specifiche funzioni del cervello, allo scopo di risvegliare stati emozionali e archetipi profondi.
I procedimenti utilizzati nell’Album che completa il primo Trittico di Sphera (Vol.3) sulla Meditazione guidata, hanno una natura universale. Non si rifanno ad alcuna tradizione specifica, ma si basano essenzialmente sulla conoscenza dei meccanismi profondi della psiche.
La Meditazione con visualizzazioni, se correttamente guidata e quando si basa su conoscenze concrete, risulta una pratica estremamente piacevole, nella quale è possibile sperimentare una sorta di “viaggio interiore”, un vero momento di astrazione dal quotidiano.

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